หลายคนอาจจะคิดว่า Work from home เป็นช่วงที่ดูแลตัวเองยาก เพราะเมื่อเราทำงานอยู่บ้าน เราก็มักจะกินโน่นกินนี่ไปด้วยขณะทำงานเนื่องมาจากงานที่อาจเครียดกว่าเดิม (ซึ่งของที่กินส่วนใหญ่เราก็เน้นอร่อย และถูกปากเข้าว่า แต่จะดีต่อร่างกายและผิวพรรณไหม อันนั้นไม่ค่อยแคร์เวิลด์เท่าไหร่ ขออิ่มไว้ก่อนว่างั้นเถอะ) อีกทั้งบางคนยังปล่อยปละละเลยตัวเอง ไม่บำรุงผิวพรรณส่งผลให้เกิดตุ่มสิว สิวผดสิวอุดตัน เพราะคิดว่า อย่างไรก็ไม่ได้ออกไปไหนอยู่แล้ว ทำงานเสร็จ ก็ขอพักผ่อนชิลล์ ๆ ดีกว่า ความจริงแล้วต้องบอกเลยว่า ช่วงเวลา Work from home นี่ล่ะ คือช่วงเวลาที่เราควรจะดูแลตัวเองให้พร้อมเข้าไว้ โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณ เพราะเมื่อสถานการณ์โควิด-19 ดีขึ้นเมื่อไร เราจะได้เฉิดฉายอย่างเต็มที่

ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า เมื่อเราต้อง Work from home เพื่อให้ผิวของเราเปล่งปลั่งสดใสไร้สิว หรือใครที่มีสิวอยู่แล้วอาจทำให้ สิวหายได้นั้น จะต้องทำอย่างไรกันบ้าง มาเริ่มกันเลย!

1.เลือกกินอาหารที่ดีมีโอกาสสร้างผิวสวยใสให้ไร้สิว

ช่วงเวลา Work from home นี่ล่ะ ที่เป็นเวลาทองในการเลือกกินอาหารดี ๆ ได้เต็มที่ เพราะหากคุณต้องเข้าออฟฟิศ หรือติดงานข้างนอก คุณจะมีแต่ความเร่งรีบ เรียกว่าอาหารก็กินอะไรก็ได้ง่าย ๆ ให้ทันไปทำงาน หรือบางคนอาจจะเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพและผิวพรรณเท่าไหร่ แต่ช่วงที่คุณ Work from home คุณสามารถแบ่งเวลามาทำอาหารเองได้ (หรือไม่ถนัดในการทำเอง ก็เลือกสั่งอาหารที่มีประโยชน์ได้เช่นกัน ซึ่งอาหารที่ช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณหรือเรื่องของสิวอักเสบ ที่เด่น ๆ ก็จะเป็นจำพวก ปลาแซลมอน เพราะปลาแซลมอนเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ประโยชน์มากมายหลากหลายเลยทีเดียว และในเรื่องของผิว สามารถช่วยในเรื่องการอักเสบได้ดีทีเดียวเชียวล่ะ

นอกจากนี้การกินอาหารคลีน ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการลดการเกิดสิว เพราะอาหารคลีน คือการกินอาหารครบหมู่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ขับสารพิษต่าง ๆ เพราะหากร่างกายของเราไม่ขับสารพิษเหล่านี้ออกไป ก็อาจเป็นต้นเหตุทำให้เกิดสิวหลากชนิดได้

2.ผิวที่ดีต้องมีน้ำเปล่า

3.ออกกำลังกายเสริมสร้างผิวสวย

เหตุที่การออกกำลังกายช่วยสร้างผิวสวย อีกทั้งยังลดการเกิดสิวอีกด้วย นั่นก็เพราะช่วงที่เราออกกำลังกาย ร่างกายมีการระบายความร้อน แล้วทำการขับเหงื่อออกมา ซึ่งเหงื่อที่ออกมานั้นเป็นตัวช่วยชั้นดีในการชะล้างสิ่งที่อุดตันในรูขุมขน นอกจากนี้หากเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยบำรุงในเรื่องของเซลล์รวมถึงเรื่องผิวของเราให้สวยใสได้อีกด้วย (อ้อ!อย่างไรเสีย หลังออกกำลังกาย อย่าลืมล้างหน้าให้ถูกวิธีเพื่อชำระคราบเหงื่อที่ไม่ควรอยู่บนผิวหน้าของเรานานเกินไปด้วยล่ะ)

4.เติมผิวให้สวยด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

สิ่งสำคัญในเรื่องผิวสวยใสไร้สิวที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ การบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั่นเอง เพราะเป็นตัวช่วยโดยตรงสำหรับผิวโดยเฉพาะ และหากตอนนี้ใครที่ยังไม่มีผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิว NOB ขอแนะนำดังต่อไปนี้

NOB Ultra White Expert Anti Melasma Set

Ultra White Expert Series Set ช่วยให้คุณมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดของผิว เมื่อใช้อย่างเป็นประจำ ผิวดูกระจ่างใส ลบเลือนริ้วรอย ยกกระชับ

ในชุดประกอบด้วย

• Cleansing Gel
• White Essence
• AntiMelasma Serum

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://www.sanook.com/women/